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Aqui você encontra dicas e orientações sobre ortopedia e novidades do NOT Ortopedia, clínica referência em ortopedia e traumatologia de Belo Horizonte/MG.
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A hérnia de disco lombar é uma doença que acomete cerca de 5,4 milhões de pessoas no Brasil, segundo o IBGE, ocasionando em dores na coluna e podendo atrapalhar a qualidade de vida, principalmente no que diz respeito às tarefas diárias.

Ainda segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população tem ou terá a doença em algum momento. Isso deve-se principalmente às exigências do dia a dia, as quais exigem uma alta produtividade e ao mesmo tempo induz os indivíduos a permanecerem por muito tempo em uma mesma posição, o que pode ocasionar em dores e problemas na região lombar.

Pensando nisso, preparamos este conteúdo com algumas dicas de exercícios que podem te ajudar com as dores ocasionadas pela hérnia de disco lombar. Boa leitura!


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Apesar de a maioria das pessoas adorar ficar nas cobertas no frio, o inverno é um período mais propício à dores nas articulações, e é nessa época que muitas doenças se manifestam. As dores articulares no frio são algo comum, no entanto, podem indicar problemas musculares ou ortopédicos, por isso, é fundamental evitá-las através de alguns cuidados práticos no dia a dia.

Confira o conteúdo que preparamos e saiba como evitar as dores articulares no frio. Acompanhe!


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Muito além de fazer bem para o organismo e para a saúde como um todo, a prática de atividades físicas também é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Isso se deve ao fato de que o exercício físico feito de maneira regular, aumenta a força muscular, auxiliando assim, no fortalecimento dos ossos e das articulações.

Pensando nisso, reunimos 5 dicas de exercícios que auxiliam na saúde dos ossos. Acompanhe e saiba quais são!


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Os problemas relacionados à coluna vertebral são um dos principais motivos de atendimento médico. Seja por hábitos do dia a dia, como se sentar de maneira inadequada na cadeira ao trabalhar ou se agachar de forma errada ao pegar um objeto no chão, a famosa “dor nas costas” deixa de ser uma exclusividade apenas do público idoso, e atinge todas as idades.

Assim, é fundamental adotar algumas práticas de cuidado no dia a dia para manter a coluna saudável. Confira as dicas que preparamos neste conteúdo!


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A cirurgia de coluna, assim como qualquer outra, pode gerar dúvidas ou ansiedade quanto a quais são os cuidados necessários no pós-operatório. Dessa forma, é fundamental que o paciente receba as devidas orientações e tire todas as dúvidas com o especialista em coluna responsável pelo tratamento.

Acompanhe este conteúdo e saiba quais são os cuidados necessários no pós-operatório da cirurgia de coluna. Boa leitura!


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Você já ouviu falar em infiltração na coluna? É um tratamento minimamente invasivo e que possibilita uma melhora rápida para problemas e patologias relacionadas à dores na coluna. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população já teve ou terá dor na coluna em algum momento da vida. Por isso, a infiltração na coluna surge como uma opção de tratamento.

Neste conteúdo de blog, vamos abordar como funciona o procedimento de infiltração na coluna e quais são as suas indicações médicas. Acompanhe!


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A hipercifose, também conhecida pelo nome popular de cifose, se caracteriza pelo desvio anormal da coluna, fazendo com que ela tenha um aumento da curvatura para trás, trazendo a aparência conhecida pelo nome popular “corcunda”. Ou seja, a principal característica dessa condição é o abaulamento das costas ocasionado pelo aumento exagerado da curvatura posterior.

Ombros, cabeça e pescoço são projetados para frente, favorecendo o aparecimento de lordose cervical.

Neste conteúdo você vai entender mais sobre a hipercifose e seus principais sintomas, causas e tratamentos. Boa leitura!


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Em diversos casos de doenças ou problemas na coluna, a cirurgia acaba sendo o tratamento recomendado. Mesmo que as técnicas atuais sejam menos invasivas, a cirurgia de coluna exige um cuidado especial, por isso, é importante seguir alguns critérios na hora de escolher um médico de coluna para realizar o procedimento.

Preparamos este conteúdo para te ajudar a escolher o médico de coluna mais adequado. Acompanhe!


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Médico – CRM-MG 26.117⠀
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