Se você já experimentou desconforto ou dor persistente no pulso, pode ser que esteja lidando com a tendinite no pulso, uma condição que afeta milhões de pessoas em diversas situações do cotidiano.

Neste artigo, abordaremos em detalhes a tendinite na região do pulso e mão, desde suas principais causas e sintomas até as opções de tratamento e prevenção. Boa leitura!

O que é tendinite no pulso?

A tendinite no pulso é uma condição médica caracterizada pela inflamação dos tendões localizados nesta região.

Os tendões são estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos, permitindo o movimento das articulações.

Quando ocorre a tendinite, esses tendões no pulso tornam-se inflamados, causando dor, inchaço e, em alguns casos, comprometendo a mobilidade.

Quais sintomas de tendinite no pulso e mão? 

Essa condição pode apresentar uma série de sintomas, que podem variar em intensidade.

Dor no pulso e/ou mão

A dor é um sintoma comum, geralmente localizada na área do pulso e da mão afetada.

Pode variar de leve a intensa, sendo mais acentuada durante o movimento ou atividade física.

Inchaço

A resposta inflamatória pode levar ao inchaço ao redor do pulso e mão, resultando em uma sensação de aumento de volume na área afetada.

Rigidez

A rigidez é comum, especialmente pela manhã ou após períodos de repouso. Movimentar o pulso e os dedos pode ser difícil devido à tensão nos tendões inflamados.

Aquecimento local

A área afetada pode apresentar uma sensação de calor ao toque, indicando o processo inflamatório em andamento nos tendões.

Fraqueza Muscular

A tendinite pode causar enfraquecimento dos músculos da mão e pulso, resultando em dificuldade para segurar objetos ou executar atividades que exigem força.

Dificuldade na Execução de Movimentos

Movimentos específicos do pulso e mão podem se tornar desconfortáveis ou dolorosos, impactando a realização de atividades diárias como escrever, digitar ou segurar objetos.

Sensibilidade ao toque

A região afetada pode se tornar mais sensível ao toque, tornando atividades simples, como apertar as mãos, potencialmente desconfortáveis.

Estalidos ou Crepitação

Alguns pacientes relatam sons de estalidos ou crepitação durante o movimento, indicando possível atrito anormal entre os tendões inflamados.

O que provoca a tendinite no pulso? 

Uso excessivo ou repetitivo

Atividades que demandam movimentos repetitivos do pulso, como digitação intensa, trabalho manual constante ou prática esportiva inadequada, podem ocasionar desgaste nos tendões, desencadeando a tendinite.

Lesões traumáticas

Quedas, impactos diretos ou torções no pulso podem resultar em danos aos tendões, desencadeando a inflamação característica da condição.

Envelhecimento

O desgaste natural dos tendões com o envelhecimento pode torná-los mais suscetíveis à tendinite no pulso.

Postura inadequada

Má postura durante atividades que envolvem o uso do pulso, como digitação com postura inadequada, pode contribuir para o desenvolvimento da inflamação dos tendões.

Fatores genéticos

Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para desenvolver tendinite devido à herança de características específicas dos tendões.

Doenças inflamatórias sistêmicas

Condições como artrite reumatoide, que causam inflamação sistêmica, podem aumentar o risco de desenvolver tendinite no pulso.

Atividades profissionais específicas

Profissões que demandam movimentos repetitivos do pulso, como músicos, operadores de computador ou trabalhadores manuais, manicures, estão mais propensas a desenvolver tendinite.

Fatores ambientais

Condições ambientais, como temperatura fria ou umidade, podem influenciar a saúde dos tendões e contribuir para o surgimento da inflamação.

Esforço excessivo repentino

Atividades que envolvem um esforço excessivo repentino no pulso, como levantar objetos pesados de maneira inadequada.

Má postura durante o sono

Posições inadequadas durante o sono, que colocam pressão excessiva nos tendões do pulso, podem contribuir para o desenvolvimento da tendinite.

Fatores comórbidos

Condições médicas pré-existentes, como diabetes ou obesidade, podem aumentar o risco de tendinite no pulso.

Confira também – Doenças da mão: conheça as principais

Como aliviar a dor da tendinite no pulso? 

Aliviar a dor dessa condição geralmente envolve uma combinação de cuidados em casa, modificações nas atividades diárias e, em alguns casos, a orientação de um profissional de saúde. 

A seguir, confira algumas medidas para aliviar o desconforto provocado pela tendinite no pulso:

• Descanso: evite atividades que exacerbam a dor no pulso. O descanso é fundamental para permitir que os tendões se recuperem.
• Gelo: a aplicação de compressas de gelo na área afetada pode reduzir a inflamação e proporcionar alívio temporário da dor. Aplique gelo envolto em um pano por 15 a 20 minutos a cada 2 horas.
• Elevação: manter o pulso elevado pode ajudar a reduzir o inchaço. Use almofadas ou travesseiros para elevá-lo enquanto descansa.
• Compressão: a aplicação de uma bandagem de compressão leve pode auxiliar na redução do inchaço. Certifique-se de não apertar demasiadamente, para não prejudicar a circulação sanguínea.

Quanto tempo dura a tendinite no pulso? 

A duração da tendinite no pulso pode variar significativamente de uma pessoa para outra e depende de vários fatores, incluindo a gravidade da condição, o tratamento adotado, a prontidão na busca de cuidados médicos e as atividades diárias do indivíduo. 

Em geral, pode durar desde algumas semanas até vários meses. 

Como é o tratamento da tendinite no pulso? 

O tratamento da tendinite no pulso pode envolver uma abordagem multimodal, visando reduzir a inflamação, aliviar a dor, promover a cicatrização e prevenir recorrências. Confira alguns métodos de tratamento a seguir. 

• REPOUSO: evitar atividades que sobrecarregam os tendões do pulso.
• Gelo: aplicar compressas de gelo na área afetada para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor.
• Medicamentos Anti-inflamatórios Não Esteroides (AINEs): o uso de medicamentos sob orientação médica pode reduzir a inflamação e aliviar a dor.
• Fisioterapia: um programa de exercícios prescrito por um fisioterapeuta para fortalecer, alongar e melhorar a função dos músculos e tendões.
• Órteses de pulso: o uso de talas ou órteses para imobilizar o pulso durante atividades específicas.
• Injeções de corticosteróides: a administração de corticosteroides diretamente na área afetada (por um profissional de saúde). 
• Modificações nas atividades: ajustes nas atividades diárias para evitar movimentos que exacerbam a tendinite. 
• Exercícios de fortalecimento e alongamento em casa: continuar os exercícios recomendados pelo fisioterapeuta em casa.
• Educação sobre postura e ergonomia: a orientação sobre posturas adequadas durante atividades cotidianas.
• Cirurgia (em casos graves e persistentes): em casos raros e severos, a cirurgia pode ser considerada para reparar danos nos tendões.

Veja também – Ortopedista especialista em Mão

Tendinite no pulso tem cura? 

Sim, a tendinite no pulso geralmente tem cura, especialmente quando tratada de maneira adequada e precoce. 

O sucesso do tratamento depende de vários fatores, incluindo a gravidade da condição, o comprometimento do paciente com as recomendações de cuidados e as medidas tomadas para evitar a recorrência.

A maioria dos casos de tendinite no pulso responde bem às abordagens conservadoras. Contudo, em alguns casos podem ser consideradas opções mais avançadas, como injeções de corticosteroides ou, mesmo, intervenção cirúrgica.

É importante ressaltar que a prevenção de recorrências também desempenha um papel significativo na recuperação completa. 

Isso pode envolver a adoção de boas práticas ergonômicas, a prática regular de exercícios recomendados pelo fisioterapeuta e a moderação em atividades que podem sobrecarregar os tendões.

NOT tem Ortopedia Especializada em Mão e Punho

Conte com a equipe de ortopedia do NOT para cuidar de suas mãos e punhos. 

Os nossos especialistas possuem grande experiência em diagnosticar e tratar quadros relacionados a diversas patologias ortopédicas. Também contamos com um corpo clínico especializado em exames e cirurgia de mão e punho.

NOT Ortopedia: há mais de 40 anos transformando vidas!

Entre em contato conosco clicando aqui e agende uma consulta. Se preferir, acione o atendimento pelo WhatsApp: (31) 97186 7073 para marcar.