Você está sentindo dor no joelho após uma atividade física intensa e se pergunta se pode ser uma ruptura do menisco? Essa dor pode ser debilitante e afetar suas atividades diárias e esportivas. 

Neste blog, vamos entender os sinais de uma ruptura do menisco, as opções de tratamento ortopédico e como aliviar a dor para retomar sua mobilidade e bem-estar. Leia a seguir!

O que é uma ruptura do menisco?

Uma ruptura do menisco é uma lesão no menisco, que é uma fibrocartilagem presente no joelho. O menisco atua como amortecedor entre o fêmur e a tíbia, ajudando a absorver o impacto e a estabilizar a articulação. 

Esta lesão pode ocorrer devido a movimentos bruscos, como torções ou rotações do joelho, ou devido ao desgaste natural com o envelhecimento. 

Os sintomas mais comuns incluem dor, inchaço, dificuldade em mover o joelho e, em alguns casos, a sensação de “travamento” da articulação.

Quais são os sintomas de uma ruptura do menisco?

Uma ruptura do menisco é uma lesão comum no joelho, especialmente entre atletas ou pessoas que realizam movimentos bruscos. Os sintomas podem variar em intensidade, mas afetam a mobilidade e causam desconforto significativo.  

1. Dor no joelho

A dor é geralmente localizada na área afetada e tende a piorar com atividades que envolvem o movimento ou a rotação do joelho.

2. Inchaço

O joelho pode inchar algumas horas após a lesão, devido à inflamação na área afetada.

3. Dificuldade de movimento

Pode haver limitação no movimento do joelho, com a sensação de que ele está “travado” ou bloqueado.

4. Estalidos no joelho

Pode ocorrer um som de estalido no momento da lesão, ou o joelho pode estalar durante o movimento.

5. Fraqueza muscular

A lesão pode causar fraqueza nos músculos ao redor do joelho, dificultando o suporte ao peso corporal.

6. Sensação de instabilidade

O joelho pode dar a sensação de fraqueza ou de que vai ceder, especialmente ao caminhar ou ao mudar de direção rapidamente.

7. Dificuldade em estender ou flexionar o joelho

O movimento completo do joelho pode ficar comprometido, dificultando estendê-lo ou flexioná-lo totalmente.

8. Sensação de bloqueio

Algumas pessoas relatam uma sensação de bloqueio, onde o joelho parece “preso” e não consegue se mover livremente.

O que causa a ruptura do menisco?

A ruptura do menisco é causada por movimentos bruscos ou torções do joelho, especialmente quando o pé está fixo no chão e o joelho gira. Isso é comum em atividades físicas que envolvem mudanças rápidas de direção. Além disso, o desgaste natural do menisco com o envelhecimento também pode levar a rupturas, mesmo com movimentos simples do dia a dia.

Como é diagnosticada uma ruptura do menisco?

A ruptura do menisco é diagnosticada através de uma avaliação clínica feita por um médico, que inclui o exame físico do joelho, verificando dor, inchaço e limitações de movimento. 

Além disso, exames de imagem, como a ressonância magnética, são frequentemente usados para confirmar o diagnóstico e avaliar a extensão da ruptura.

Quais são as opções de tratamento para uma ruptura do menisco?

As opções de tratamento para uma ruptura do menisco variam dependendo da gravidade da lesão e do estado geral do paciente. As principais abordagens incluem:

• Repouso e fisioterapia: em casos menos graves, repouso, gelo, compressão e elevação (protocolo RICE) combinados com fisioterapia podem ajudar na recuperação.
• Medicamentos: anti-inflamatórios e analgésicos são usados para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
• Cirurgia: para rupturas mais graves ou que não respondem a tratamentos conservadores, a artroscopia do joelho pode ser necessária para reparar ou remover a parte danificada do menisco.
• Injeções de corticosteroides: em alguns casos, injeções podem ser usadas para reduzir a inflamação e aliviar a dor temporariamente.
• Uso de órteses: em certos casos, o uso de joelheiras ou outros suportes pode ajudar a estabilizar o joelho durante o processo de recuperação.

O que posso fazer para aliviar a dor de uma ruptura?

Para aliviar a dor de uma ruptura do menisco, você pode:

• Repousar o joelho: evite atividades que causam dor e esforço adicional.
• Aplicar gelo: use uma bolsa de gelo por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia para reduzir a dor e o inchaço.
• Usar medicamentos: analgésicos ou anti-inflamatórios, como ibuprofeno, podem ajudar a controlar a dor e a inflamação.
• Fazer compressão: utilize uma bandagem elástica para reduzir o inchaço.
• Manter o joelho elevado: coloque o joelho em uma posição elevada sempre que possível para diminuir o inchaço.

É importante seguir as orientações do seu médico para um tratamento adequado.

Preciso de cirurgia para uma ruptura do menisco?

A necessidade de cirurgia para uma ruptura do menisco depende da gravidade da lesão e dos sintomas que você está apresentando. Em muitos casos, tratamentos conservadores como fisioterapia, medicamentos e repouso são suficientes para aliviar os sintomas e promover a recuperação. 

No entanto, se a ruptura for significativa, causar dor intensa, e não responder ao tratamento conservador, a cirurgia pode ser recomendada para reparar o menisco e restaurar a função do joelho. 

É importante consultar um ortopedista para uma avaliação adequada e discutir as melhores opções de tratamento para o seu caso específico.

Quanto tempo leva para se recuperar de uma ruptura do menisco?

O tempo de recuperação de uma ruptura do menisco pode variar dependendo da gravidade da lesão e do tratamento realizado. Com tratamento conservador, a recuperação leva geralmente de 4 a 6 semanas. 

Após uma cirurgia, o processo pode levar de 3 a 6 meses, incluindo fisioterapia para restaurar a força e a mobilidade do joelho. É importante seguir as orientações do seu médico para otimizar a recuperação.

 O que fazer quando rompe o menisco?

Quando você rompe o menisco, é importante repousar o joelho para evitar mais danos. Aplique gelo para reduzir o inchaço e a dor, e use uma bandagem elástica para ajudar na compressão. 

Manter o joelho elevado também pode ajudar a reduzir o inchaço. É essencial procurar um ortopedista para uma avaliação e tratamento adequados. O médico pode recomendar fisioterapia para fortalecer o joelho e melhorar a mobilidade. 

Essas ações iniciais ajudam a gerenciar a lesão e preparar o caminho para a recuperação.

Posso continuar a caminhar com uma ruptura do menisco?

Sim, você pode continuar a caminhar com uma ruptura do menisco, mas é importante fazer isso com cuidado. Caminhar pode ser desconfortável ou doloroso, e é essencial evitar atividades que exacerbem a dor. 

Use calçados adequados, e considere o uso de uma joelheira ou muletas para reduzir o impacto no joelho. Consulte um médico para obter orientação sobre a melhor forma de gerenciar a lesão e prevenir mais danos.

É possível curar o menisco sem cirurgia?

Sim, é possível curar uma lesão no menisco sem cirurgia, especialmente se a ruptura for pequena ou localizada. Tratamentos conservadores incluem repouso, aplicação de gelo, uso de medicamentos anti-inflamatórios, e fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a mobilidade. 

No entanto, em casos mais graves ou se o tratamento conservador não for eficaz, a cirurgia pode ser necessária. É importante consultar um médico para determinar o tratamento mais adequado para sua lesão.

Quantas horas dura a cirurgia de menisco?

A cirurgia de menisco dura entre 1 a 2 horas. A duração pode variar dependendo da complexidade da lesão e do tipo de procedimento realizado.

Onde é a dor no menisco?

A dor no menisco é geralmente sentida na parte interna ou externa do joelho, dependendo de qual menisco está lesionado. A dor pode ser localizada na região ao redor do joelho e pode piorar com atividades que envolvem torções, agachamentos ou movimentos bruscos. Além da dor, você pode experimentar inchaço, rigidez e dificuldades para mover o joelho.

Posso continuar praticando esportes com uma ruptura do menisco?

Continuar praticando esportes pode agravar a lesão e causar mais dor. É importante procurar orientação médica e possivelmente adaptar suas atividades para evitar mais danos.

Quais esportes devem ser evitados após uma ruptura do menisco?

Atividades de alto impacto e que envolvem torções ou movimentos bruscos, como corrida, basquete e futebol, devem ser evitadas até que a lesão esteja adequadamente tratada.

Quanto tempo leva para voltar a praticar esportes após o tratamento de uma ruptura do menisco?

O tempo de retorno ao esporte pode variar de acordo com a gravidade da lesão e o tratamento. Em geral, pode levar de 3 a 6 meses para retomar as atividades esportivas, dependendo da recuperação e da reabilitação.

Quais exercícios devo evitar com uma ruptura do menisco?

Com uma ruptura do menisco, é aconselhável evitar exercícios que envolvam torções, movimentos bruscos ou impactos fortes no joelho. Isso inclui:

• Corrida ou esportes de alto impacto.
• Saltos e atividades que sobrecarregam o joelho.
• Exercícios que exigem torções rápidas, como alguns movimentos de dança.
• Agachamentos profundos ou levantamento de peso intenso que coloca pressão no joelho.

Focar em exercícios suaves e de baixo impacto, como caminhada leve ou natação, pode ajudar na recuperação. Consulte um fisioterapeuta para um plano de exercícios adaptado às suas necessidades.

Uma ruptura do menisco pode piorar se não for tratada?

Sim, uma ruptura do menisco pode piorar se não for tratada. A lesão pode causar dor persistente, inchaço e dificuldade de movimento. 

Além disso, a falta de tratamento pode levar a um agravamento da lesão e a um aumento do risco de danos adicionais à articulação do joelho, como a osteoartrite. É importante buscar orientação médica para avaliar a gravidade da lesão e receber o tratamento adequado.

Posso prevenir a ruptura do menisco?

Sim, você pode adotar medidas para prevenir a ruptura do menisco, como:

• Fortalecer os músculos ao redor do joelho com exercícios de fortalecimento.
• Manter um peso saudável para reduzir a pressão sobre os joelhos.
• Evitar movimentos bruscos ou torções excessivas durante atividades físicas.
• Aquecer e alongar adequadamente antes de exercícios e esportes.
• Usar calçados adequados que proporcionem bom suporte.

Essas práticas podem ajudar a reduzir o risco de lesões no menisco.

Qual médico devo procurar para tratar uma ruptura do menisco?

Para tratar uma ruptura do menisco, você deve procurar um ortopedista. Este especialista é treinado para diagnosticar e tratar lesões no sistema musculoesquelético, incluindo o menisco. Eles poderão avaliar a gravidade da lesão e recomendar o tratamento adequado, que pode incluir fisioterapia, medicação ou, em alguns casos, cirurgia.

Ortopedista especialista em joelho – NOT Ortopedia

Procurando por ortopedistas dedicados ao bem-estar dos seus joelhos? No NOT Ortopedia, nossa equipe altamente qualificada está pronta para oferecer os cuidados necessários para você

Não deixe a dor atrapalhar sua qualidade de vida. Agende agora mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma vida saudável e sem limitações!

Entre em contato conosco clicando aqui. Se preferir, acione o atendimento pelo WhatsApp: (31) 97186 7073 para marcar.

NOT Ortopedia: há mais de 40 anos transformando vidas!