Você já sentiu dores nas costas que parecem irradiar para outras partes do corpo? Aquelas dores persistentes que não parecem aliviar mesmo com repouso? Se você se identifica com essas experiências, pode ser que esteja lidando com um problema comum: a artrite na coluna.

Neste artigo, vamos explicar em detalhes o que é a artrite na coluna, como ela pode afetar a sua vida diária e quais são as opções de tratamento disponíveis para ajudar você a recuperar o controle da sua saúde e bem-estar. Leia a seguir!

O que é artrite na coluna?

Artrite na coluna, também conhecida como espondiloartrite, é uma condição inflamatória que afeta as articulações da coluna vertebral. Essa inflamação pode causar dor, rigidez e inchaço nas áreas afetadas. Existem diferentes tipos de artrite que podem impactar a coluna, incluindo:

1. Osteoartrose: é a forma mais comum e ocorre devido ao desgaste da cartilagem que cobre as extremidades dos ossos nas articulações, causando dor e rigidez.
2. Espondilite anquilosante: é uma forma de artrite que causa inflamação das articulações entre as vértebras e nas articulações entre a coluna e a pelve. Pode levar à fusão das vértebras, resultando em uma coluna rígida e menos flexível.
3. Artrite reumatoide: embora seja mais comum nas mãos e joelhos, também pode afetar a coluna, especialmente a região cervical.

Os sintomas de artrite na coluna incluem dor nas costas, rigidez, inchaço e uma sensação de calor nas articulações afetadas. Em casos avançados, pode haver uma limitação significativa do movimento. 

Quais são os sintomas de artrite na coluna?

Os sintomas de artrite na coluna podem variar, mas geralmente incluem:

1. Dor nas costas 

A dor persistente nas costas é um dos principais sintomas da artrite na coluna, podendo variar de leve a intensa.

2. Rigidez matinal 

Os pacientes frequentemente experimentam rigidez na coluna, especialmente ao acordar, que pode durar várias horas.

3. Inchaço nas articulações 

As articulações da coluna podem apresentar inchaço devido à inflamação, contribuindo para o desconforto.

4. Diminuição da flexibilidade

A artrite na coluna pode levar à perda de flexibilidade, dificultando movimentos e atividades diárias.

5. Sensação de calor

As áreas afetadas podem sentir calor ao toque, indicando inflamação nas articulações.

6. Dor ao movimento 

Movimentos simples, como dobrar ou torcer, podem causar dor aguda devido ao desgaste das articulações.

7. Formigamento ou dormência 

Em casos onde os nervos são afetados, pode haver sensações de formigamento, dormência nos braços ou pernas.

8. Fadiga 

A inflamação crônica pode levar a uma sensação geral de cansaço e fadiga.

9. Postura curvada 

Nos casos avançados, a artrite pode resultar em uma postura encurvada devido à fusão das vértebras.

Artrite na coluna tem cura?

A artrite na coluna não tem cura definitiva, mas os sintomas podem ser gerenciados eficazmente com o tratamento adequado. 

O objetivo do tratamento é reduzir a dor, melhorar a função das articulações e prevenir a progressão da doença. As abordagens de tratamento incluem:

Medicamentos

• Analgésicos: para aliviar a dor.
• Anti-inflamatórios: para reduzir a inflamação.
• Corticosteroides: em casos mais graves, para controlar a inflamação intensa.
• Medicamentos modificadores da doença (DMARDs): para tratar artrite reumatoide e espondilite anquilosante.

Fisioterapia

A fisioterapia pode ajudar a melhorar a mobilidade e a força, além de aliviar a dor.

Exercícios

Exercícios regulares, incluindo alongamentos e fortalecimento muscular, são fundamentais para manter a flexibilidade e a força da coluna.

Modificações no estilo de vida

• Manter um peso saudável: para reduzir a pressão sobre a coluna.
• Adotar uma postura adequada: para prevenir o agravamento da dor.

Terapias complementares

• Acupuntura
• Quiropraxia

• Massagem terapêutica

Cirurgia

Em casos graves, onde há danos significativos nas articulações ou compressão nervosa, a cirurgia pode ser considerada.

Gerenciamento de sintomas

Mesmo sem cura, muitas pessoas com artrite na coluna conseguem viver vidas ativas e saudáveis com o manejo adequado dos sintomas.

Quais são as causas da artrite na coluna?

As causas da artrite na coluna são diversas e podem ser influenciadas por fatores distintos. As principais causas são:

• Desgaste natural: o envelhecimento e o desgaste das articulações ao longo do tempo podem levar à osteoartrite.
• Predisposição genética: fatores hereditários podem aumentar a probabilidade de desenvolver artrite na coluna.
• Lesões ou traumas: lesões anteriores ou traumas na coluna podem resultar em artrite.
• Doenças autoimunes: condições como a artrite reumatoide atacam as articulações da coluna, causando inflamação.
• Infecções: infecções nas articulações da coluna podem levar ao desenvolvimento de artrite.
• Condições metabólicas: doenças como a gota podem causar artrite devido ao acúmulo de cristais nas articulações.

Quais são os melhores exercícios para artrite na coluna?

Os melhores exercícios para artrite na coluna são aqueles que ajudam a manter a flexibilidade, fortalecer os músculos ao redor da coluna e melhorar a mobilidade sem causar dor. 

Alongamentos

1. Alongamento do gato-vaca

Este exercício melhora a flexibilidade da coluna. Comece em posição de quatro apoios, arqueando as costas para cima (postura do gato) e depois abaixando-as, levantando a cabeça e o cóccix (postura da vaca).

2. Alongamento dos isquiotibiais

Deite-se de costas com uma perna estendida no chão e a outra levantada, segurando atrás do joelho. Este alongamento ajuda a aliviar a tensão na parte inferior das costas.

Fortalecimento

1. Pontes 

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. Levante os quadris em direção ao teto, apertando os glúteos. Este exercício fortalece os músculos das costas e do núcleo.

2. Prancha

Fique em posição de prancha, com o peso nos antebraços e nos dedos dos pés, mantendo o corpo reto. A prancha fortalece o núcleo, importante para o suporte da coluna.

Exercícios Aeróbicos de Baixo Impacto

1. Caminhada

Caminhar regularmente ajuda a manter a mobilidade das articulações sem causar estresse excessivo na coluna.

2. Natação

Nadar ou fazer exercícios aquáticos reduz a pressão sobre as articulações enquanto permite um treino completo do corpo.

Mobilidade e flexibilidade

Yoga

Praticar yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio. Posturas como o “Cão Voltado para Baixo” e o “Cobra” são especialmente benéficas para a coluna.

Quando devo procurar um ortopedista por causa de artrite na coluna?

Você deve procurar um ortopedista por causa de artrite na coluna se:

• A dor persistir por mais de uma semana e for intensa.
• Tiver dificuldade em se mover ou perder flexibilidade.
• Sentir fraqueza, formigamento ou dormência nas pernas ou braços.
• A dor piorar à noite ou interferir no sono.
• Tratamentos caseiros não aliviarem os sintomas.
• Notar inchaço, vermelhidão ou aumento da temperatura na área da coluna.
• Tiver histórico de lesões na coluna e apresentar sintomas.
• A dor afetar sua qualidade de vida e atividades diárias.
• Apresentar febre, perda de peso ou outros sintomas sistêmicos juntamente com a dor na coluna.

Artrite na coluna pode causar dor nas pernas?

A artrite na coluna pode causar dor nas pernas. Isso pode acontecer devido à compressão de nervos na coluna vertebral afetada pela artrite. 

Quando as articulações da coluna ficam inflamadas e os discos intervertebrais se degeneram, pode haver pressão sobre os nervos espinhais, resultando em dor que se irradia para as pernas. Essa dor pode ser acompanhada por sensações de formigamento, dormência ou fraqueza nas pernas, dependendo da gravidade da compressão nervosa.

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