Durante a gravidez, é comum que mulheres experimentem diversas mudanças em seu corpo e em sua vida. Entre as queixas mais frequentes decorrentes das transformações físicas, hormonais e emocionais, estão as dores articulares na gestação, que podem ser uma grande fonte de desconforto e interferir no bem-estar.

Confira neste artigo as principais causas dessas dores e também algumas medidas que podem ser adotadas para ter uma gestação mais confortável. Boa leitura!

Por que a gravidez traz problemas nas articulações?

Durante este período, o corpo passa por uma série de mudanças, desde o aumento de peso e o crescimento do útero, até as alterações hormonais que preparam o organismo para a passagem do bebê pelo canal vaginal, na hora do parto. 

Essas alterações fisiológicas podem sobrecarregar e tornar as articulações mais instáveis, contribuindo para o aparecimento de dores articulares, que podem se manifestar em diferentes partes do corpo, mas principalmente nas costas, nos quadris, nos joelhos, punhos e nos tornozelos.

O que pode causar dores articulares na gestação?

1. Hormônios

Alterações dos níveis hormonais preparam o corpo para o momento do parto. O aumento de hormônios como a relaxina e a progesterona causam o relaxamento de ligamentos, músculos e tendões para a expansão da pelve. 

Porém, este processo torna as articulações mais instáveis e flexíveis, provocando dores e desconfortos.

2. Aumento da massa corporal

O ganho de peso é algo esperado e normal, já que durante a gravidez o corpo precisa se adaptar para sustentar e desenvolver o feto. 

Entretanto, o aumento de massa causa sobrecarga especialmente nas articulações da coluna, joelhos, tornozelos e pés, o que pode resultar em dores e facilitar a ruptura ou estiramento dos ligamentos.

3. Retenção de líquido

Semelhante ao ganho de peso, o acúmulo de líquido também pode gerar dores articulares na gestação, uma vez que causa compressão de nervos, provocando dor e diminuindo a mobilidade, especialmente em punhos e mão.

4. Condições pré-existentes

Em alguns casos, as condições médicas pré-existentes podem agravar o quadro de dores.

Condições como artrite reumatoide, lúpus e outras doenças autoimunes podem provocar inflamação e dores nas articulações, acentuando os sintomas.

5. Postura alterada

À medida que o útero cresce, a postura da gestante pode mudar para melhor acomodar o peso extra. Essa situação pode levar a um desequilíbrio muscular e colocar pressão adicional nas articulações.

Como aliviar as dores articulares na gestação?

Existem várias medidas que podem ser adotadas para aliviar as dores articulares na gestação. Primeiramente, recomenda-se que a gestante realize o repouso adequado e compressas quentes e frias para diminuir a pressão sobre as articulações e reduzir o desconforto. 

Para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade das articulações, é recomendado exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação, pilates e ioga, e também sessões de fisioterapia. 

Em casos de dores mais agudas e persistentes, pode ser necessário iniciar um tratamento médico com analgésicos. 

É fundamental consultar um profissional da saúde antes de tomar qualquer medicação durante a gravidez para garantir a segurança tanto da mãe quanto do bebê. 

O bebê pode sofrer as consequências das dores articulares na gestação?

Embora as dores articulares na gestação não provoquem nenhuma dor direta no bebê, elas ainda podem ter efeitos negativos. 

Caso a dor afete o sono ou cause irritabilidade, o bebê pode ser afetado através de alterações hormonais e metabólicas que ocorrem durante o episódio de dor articular. 

Quando procurar um médico por conta de dores articulares na gestação?

Em geral, sentir dores articulares na gestação é algo normal e tendem a diminuir após o parto, com a estabilização dos níveis hormonais. 

Entretanto, em casos de dores muito intensas, frequentes ou que interfiram nas atividades diárias é indicado consultar um médico especialista para a avaliação e tratamento adequado.

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