Se você já sentiu dores nas articulações, dificuldade de movimento ou rigidez ao realizar atividades do dia a dia, pode ser que esteja enfrentando os sintomas da osteoartrose. Neste blog, exploraremos em detalhes o que é a osteoartrose, suas causas, sintomas e opções de tratamento disponíveis. Boa leitura!

O que é a osteoartrose?

A osteoartrose é uma condição degenerativa das articulações que afeta principalmente as cartilagens que revestem as extremidades dos ossos. 

Essa condição se caracteriza pelo desgaste progressivo da cartilagem articular, resultando em dor, rigidez, inflamação e limitação dos movimentos articulares.

Ao longo do tempo, a osteoartrose pode levar à formação de osteófitos (conhecidos como bicos de papagaio), alterações ósseas e mudanças nas estruturas das articulações. 

Embora a osteoartrose possa afetar qualquer articulação do corpo, é mais comum nas articulações que suportam peso, como, por exemplo:

• Joelhos;
• Quadris;
• Coluna vertebral;
• Articulações das mãos e dedos.

Principais causas da osteoartrose

As principais causas da osteoartrose incluem:

1. Desgaste das articulas com o tempo: à medida que envelhecemos, a cartilagem que reveste as articulações tende a se desgastar naturalmente devido ao uso repetitivo ao longo dos anos. 
2. Lesões articulares prévias: lesões traumáticas nas articulações, fraturas articulares ou lesões ligamentares, podem aumentar o risco de desenvolver osteoartrose a longo prazo. Isso ocorre porque as lesões articulares podem danificar a cartilagem e outras estruturas da articulação, tornando-as mais suscetíveis ao desgaste e à degeneração.
3. Obesidade: o excesso de peso coloca uma carga adicional nas articulações de suporte de peso, como os joelhos e quadris, o que pode aumentar o desgaste da cartilagem e o risco de desenvolver osteoartrose nessas articulações.
4. Fatores genéticos: certas características genéticas podem predispor algumas pessoas a desenvolver osteoartrose. História familiar da doença é um fator de risco importante, sugerindo uma predisposição genética para a condição.
5. Atividades físicas de alto impacto: participar regularmente de atividades de alto impacto, como corrida, levantamento de peso ou esportes que envolvem movimentos repetitivos das articulações, pode aumentar o risco também.

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Quais os sintomas da osteoartrose?

Os sintomas mais comuns da osteoartrose incluem:

• Dor nas articulações afetadas;
• Rigidez articular, especialmente após períodos de inatividade e ao acordar;
• Inchaço ou dolorimento nas articulações;
• Limitação de movimento da articulação afetada;
• Crepitação ou estalos nas articulações durante o movimento;
• Fraqueza muscular ao redor da articulação afetada;
• Instabilidade articular ou sensação de que a articulação está “solta”;
• Limitações nas atividades diárias devido à dor e rigidez articular.

Caso você esteja sentindo algum ou alguns dos sintomas listados acima. Agende uma consulta com um profissional adequado.

Quais os fatores de risco para desenvolver osteoartrose?

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da osteoartrose incluem:

1. Idade avançada;
2. Histórico familiar da doença;
3. Lesões articulares prévias, como fraturas articulares ou lesões ligamentares;
4. Sobrepeso;
5. Atividades físicas de alto impacto ou repetitivas;
6. Fatores genéticos;
7. Condições médicas subjacentes, como gota, distúrbios metabólicos, diabetes e doenças articulares inflamatórias;
8. Sexo feminino (mulheres em idade mais avançada têm maior incidência de osteoartrose em algumas articulações, como joelhos e mãos).

É importante reconhecer que esses fatores de risco podem variar de acordo com a articulação afetada e a história médica individual.

Como prevenir?

Para prevenir a osteoartrose ou reduzir o risco de desenvolvê-la, aqui estão algumas medidas preventivas que podem ser adotadas:

Manter um peso saudável

Manter um peso corporal adequado é essencial para reduzir a carga nas articulações de suporte de peso, como os joelhos e quadris. 

Perder peso, se necessário, pode ajudar a diminuir o estresse nas articulações e prevenir o desenvolvimento ou progressão da osteoartrose. Deve ser realizado acompanhamento de profissional habilitado.

Praticar exercícios regularmente

Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo e exercícios de fortalecimento muscular, podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor das articulações e melhorar a estabilidade articular. 

Isso pode ajudar a proteger as articulações e reduzir o risco de osteoartrose.

Adotar uma postura correta

Manter uma postura adequada ao sentar, ficar em pé e levantar objetos pesados pode ajudar a reduzir a pressão sobre as articulações da coluna vertebral e evitar lesões articulares.

Evitar lesões articulares

Tomar precauções para evitar lesões nas articulações, como usar equipamentos de proteção durante a prática de esportes, evitar movimentos bruscos e usar técnicas adequadas de levantamento de peso, pode ajudar na prevenção.

Praticar atividades físicas de forma segura

Evitar atividades físicas de alto impacto ou repetitivas pode ajudar a proteger as articulações e reduzir o risco de desgaste da cartilagem. 

Alternativamente, praticar essas atividades de forma segura, com moderação e com o devido aquecimento e alongamento, pode ajudar a minimizar o risco de lesões articulares.

Manter uma dieta equilibrada

Consumir uma dieta rica em alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, pode ajudar a manter um peso saudável e fornecer os nutrientes necessários para a saúde das articulações.

Consultar um médico regularmente

Consultar um médico regularmente para exames de rotina e monitoramento da saúde das articulações pode ajudar a identificar precocemente quaisquer sinais de desgaste ou alterações nas articulações e intervir precocemente, se necessário.

Que exame fazer para diagnosticar?

Alguns dos exames comuns utilizados para diagnosticar a osteoartrose incluem:

1. Exame físico: durante o exame físico, o médico pode avaliar a amplitude de movimento das articulações afetadas, verificar a presença de dor, inchaço ou sensibilidade, e observar sinais de deformidades articulares.
2. Radiografia (raio-X): as radiografias são frequentemente o primeiro exame de imagem realizado para diagnosticar a osteoartrose. Elas podem mostrar evidências de estreitamento do espaço articular, formação de osteófitos, espessamento ósseo e outras alterações características da doença.
3. Ressonância magnética (RM): a ressonância magnética pode ser utilizada para avaliar mais detalhadamente as estruturas articulares, como a cartilagem, ligamentos, tendões e tecidos moles ao redor da articulação. 

Este exame pode ajudar a confirmar o diagnóstico de osteoartrose e avaliar a extensão do dano articular.

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Como tratar a osteoartrose?

O tratamento da osteoartrose visa aliviar a dor, melhorar a função articular e retardar a progressão da doença. Confira algumas formas:

• Perda de peso: para pacientes com excesso de peso ou obesidade, perder peso pode reduzir a carga nas articulações de suporte de peso, como os joelhos e quadris, e ajudar a aliviar a dor e a rigidez associadas à osteoartrose.
• Dispositivos de assistência: o uso de dispositivos de assistência, como talas, órteses ou sapatos ortopédicos, pode ajudar a reduzir a pressão sobre as articulações afetadas e fornecer suporte adicional durante as atividades diárias.
• Fisioterapia para reforço da musculatura ao redor da articulação.
• Injeções intra-articulares: injeções de corticoides ou ácido hialurônico diretamente na articulação afetada podem proporcionar alívio temporário da dor e melhorar a função articular em alguns casos.
• Cirurgia: em casos graves, a cirurgia pode ser uma opção, por exemplo, artroplastia (substituição da articulação), osteotomia (realinhamento ósseo) e artroscopia (procedimento que remove tecido danificado ou inflamado).
• Medicações orais: Anti inflamatórios e suplementos como uso de colágeno e fitoterápicos.  

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