O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, um dos mais importantes do organismo. Uma pressão nesse nervo pode causar inflamação, o que leva a um quadro de dor no nervo ciático.

Quer saber como se livrar da dor ciática? Continue lendo para aprender sobre algumas das causas mais comuns e sobre as opções de tratamento. Boa leitura!

Dor no nervo ciático: saiba mais

A dor no nervo ciático não é um distúrbio em si, mas é um termo geral usado para descrever o sintoma que surge quando as raízes nervosas na coluna lombossacra (parte inferior das costas) estão comprimidas, irritadas ou inflamadas.

A dor no nervo ciático é uma dor lombar de leve a intensa que pode irradiar para a perna esquerda ou direita. Essa dor pode ser agravada por certos movimentos, como torcer, dobrar ou tossir. Esse sintoma pode ser acompanhado de dormência, formigamento e fraqueza muscular. 

A dor no nervo ciático pode se manifestar das seguintes formas:

• Dor que parece um choque, aguda;
• Sensação de queimação;
• Dor latejante ou pulsante
• Dor crônica, constante;
• Dor que vai e vem.

Geralmente, ciática afeta uma das pernas. Dor alternando entre a perna direita e esquerda também é possível.

O que pode causar dor no nervo ciático? 

Existem diversos distúrbios da coluna vertebral que podem causar compressão do nervo ciático. Os mais comuns são:

Hérnia de disco

Uma hérnia de disco é a causa mais comum de dor no nervo ciático. Os discos invertebrais são estruturas que protegem o atrito entre as vértebras e permitem que haja movimentação e sustentação da coluna vertebral.

Quando um destes discos sai da sua posição normal, caracteriza-se uma hérnia de disco, que pode comprimir estruturas nervosas e causar dor no nervo ciático.

Doença degenerativa do disco

Conforme o passar dos anos, os discos intervertebrais podem começar a se desgastar.

Eles perdem a flexibilidade e a elasticidade necessárias para a absorção de choques, podendo criar hérnias relacionadas ao envelhecimento, que causam dor e desconforto.

Esporões ósseos

O crescimento excessivo de osso (osteófito) nas vértebras pode exercer uma pressão sobre as raízes do nervo ciático.

Estenose espinhal

É um estreitamento do espaço por onde passam a medula espinhal e as raízes do nervo ciático, causando compressão e consequentemente, dor no nervo ciático.

Espondilolistese

As vértebras são projetadas para serem empilhadas uma sobre a outra para maior estabilidade. Se uma vértebra na região lombar desliza para a frente sobre a vértebra abaixo dela (espondilolistese), ela pode pressionar o nervo ciático.

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Como aliviar a dor no nervo ciático?

Compressas

Usar compressas geladas pode ajudar a aliviar o desconforto. Você pode aplicar bolsas de gelo ou sacos de vegetais congelados embrulhados em uma toalha na área afetada.

É importante não aplicar o gelo diretamente no local para evitar irritações e queimaduras na pele. Deixe a compressa gelada por 20 minutos e repita várias vezes ao dia.

As compressas quentes também são eficazes para aliviar a dor. Elas podem ser feitas com bolsas de água quente ou aplicações de panos quentes por cerca de 20 minutos.

Banhos quentes também podem ajudar a aliviar a dor no nervo ciático.

Você pode alternar entre compressas quentes e frias ou focar na que melhor aliviar seu desconforto.

Repouso

Suspenda todas as atividades que possam estar piorando a dor no nervo ciático. O ideal é fazer repouso para não sobrecarregar a estrutura da região e observar se há melhora com a suspensão dos movimentos.

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Tratamento para a dor no nervo ciático

A boa notícia sobre a dor ciática é que ela geralmente desaparece sozinha com o tempo e alguns tratamentos de autocuidado. Porém, se a dor persistir, o ideal é procurar ajuda médica especializada.

Geralmente, o tratamento  é conservador, ou seja, não-cirúrgico, sendo feito por meio do uso de medicações analgésicas e anti-inflamatórias. Faça o uso apenas com prescrição médica. Não se automedique.

A fisioterapia também tem um papel importante no tratamento da dor no nervo ciático. Ela tem como objetivo aplicar movimentos que diminuam o desconforto, reduzindo a pressão no nervo.

Um programa de exercícios deve incluir exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade muscular e exercícios aeróbicos, como caminhada, natação, hidroginástica.

Seu médico deve encaminhá-lo a um fisioterapeuta que trabalhará com você para personalizar seu programa de alongamento e exercícios, e recomendar outras atividades para fortalecer os músculos das costas, abdome e pernas.

Outras opções de tratamento incluem terapias alternativas, como yoga e acupuntura.

Casos mais graves acompanhados de perda de força e perda de sensibilidade nas pernas podem necessitar de algum procedimento como caso da endoscopia da coluna.

Saiba mais em: Endoscopia da coluna: Saiba como funciona

Gostou do nosso conteúdo? Esperamos ter ajudado você a entender melhor sobre a dor no nervo ciático e as opções de tratamento.

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