A lombalgia é uma das queixas mais comuns em consultórios de ortopedia e pode afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. Com o estilo de vida moderno, muitas vezes marcado por sedentarismo e posturas inadequadas, a dor na região lombar se tornou um problema crescente. Vamos entender mais sobre a lombalgia, suas causas e como tratá-la.
A hérnia de disco lombar é uma doença que acomete cerca de 5,4 milhões de pessoas no Brasil, segundo o IBGE, ocasionando em dores na coluna e podendo atrapalhar a qualidade de vida, principalmente no que diz respeito às tarefas diárias.
Ainda segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população tem ou terá a doença em algum momento. Isso deve-se principalmente às exigências do dia a dia, as quais exigem uma alta produtividade e ao mesmo tempo induz os indivíduos a permanecerem por muito tempo em uma mesma posição, o que pode ocasionar em dores e problemas na região lombar.
Pensando nisso, preparamos este conteúdo com algumas dicas de exercícios que podem te ajudar com as dores ocasionadas pela hérnia de disco lombar. Boa leitura!
A lombar é uma das principais regiões do corpo afetada pela hérnia de disco, uma condição que se caracteriza pelo deslocamento do disco intervertebral, de forma que ele fique para fora da sua localização anatômica normal.
Neste artigo, vamos te ajudar a entender mais sobre a hérnia de disco na região lombar: quais as principais causas, sintomas, diagnóstico e como tratar. Acompanhe!
Infelizmente, alguns problemas de saúde têm a particularidade de atingir a população mais nova. É o caso da escoliose lombar, que tem maiores chances de aparecer nas crianças de 10 a 15 anos.
Se o seu filho tem a coluna visivelmente encurvada, ombros desnivelados e roupas que não vestem bem, é interessante buscar um médico ortopedista.
Continue a leitura para saber as principais causas da escoliose em crianças, alguns dos seus sinais e como funciona o tratamento. Vamos lá?
Simples, mas eficazes, os exercícios de alongamento para a lombar podem mudar sua qualidade de vida.
Como o nome já diz, eles buscam “alongar” as estruturas moles da região mais baixa da coluna vertebral, que suporta tanto peso no dia a dia.
Evitar o encurtamento e proporcionar flexibilidade aos músculos das costas ajuda a nutrir a região, manter a integridade articular e preservar os movimentos da coluna.
Pensando nisso, explicamos 5 exercícios de alongamento para a lombar. Eles são seguros, fáceis de executar e não precisam de nenhum item, como faixas elásticas ou outros acessórios. Confira!
A lordose é uma curvatura natural da região lombar que é muito suave e ajuda a coluna em sua função adequada.
Nesse sentido, um pouco de lordose pode ser aparentemente normal.
No entanto, quando está muito acentuada, podem indicar a presença de desvios posturais que podem comprometer a mobilidade da coluna na região afetada.
Por isso, hoje preparamos este artigo para falar um pouco sobre o assunto, explicando o que é a lordose, quais as causas, sintomas e quais são as opções de tratamento.
Confira a leitura!
A dor na lombar (ou lombalgia) é uma dor crônica muito comum na parte inferior da coluna que afeta tanto a qualidade de vida de muitas pessoas quanto a performance em atletas.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% dos adultos vão sofrer de uma crise lombar pelo menos uma vez na vida. É também uma das maiores queixas nos consultórios e também uma dos principais motivos de afastamento do trabalho.
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